子どものインフルエンザ｜症状・受診の目安・自宅でのケアまでわかりやすく解説

冬になると特に流行する「インフルエンザ」。
大人でもつらい病気ですが、子どもがかかると症状が急激に進行することもあり、保護者の不安はとても大きいものです。

「急に高熱が出たけど、これってインフルエンザ？」
「すぐに病院へ行くべき？」
「自宅で様子を見ても大丈夫？」

こうした疑問を持つ方に向けて、この記事では、子どものインフルエンザの特徴や症状、受診の目安、自宅でできるケア、そしてオンライン診療の活用方法までを、やさしく解説します。

子どものインフルエンザはどんな病気？

インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって起こる感染症です。
毎年12月〜3月頃に流行し、とくに保育園・幼稚園・小学校など、集団生活の場では一気に広がりやすいのが特徴です。

普通の風邪と違い、

・突然の高熱（38℃以上）
・強いだるさ
・頭痛や寒気
・関節や筋肉の痛み

などが急に現れるのがインフルエンザの大きな特徴です。
子どもの場合は、これに加えて食欲不振・ぐったりする・嘔吐・下痢などの症状が出ることもあります。

子どもに多いインフルエンザの初期症状

子どもは自分で体調をうまく説明できないことも多く、「なんだか様子がおかしい」と気づいた時には、すでに高熱が出ているというケースも少なくありません。

次のような様子が見られた場合は、インフルエンザを疑ってもよいサインです。

・いつもより元気がなく、ぐったりしている
・急に高熱が出た
・食事や水分をあまり取らない
・咳や鼻水が急に悪化した
・「頭が痛い」「寒い」と訴える

特に、発熱と同時に強いだるさが出る場合は、早めの受診を検討しましょう。

すぐに受診した方がよい症状の目安

次のような症状がある場合は、様子見をせず、早めに医師へ相談することが大切です。

・40℃近い高熱が続く
・水分がほとんど取れない
・呼吸が苦しそう
・意識がぼんやりしている
・痙攣（けいれん）を起こした
・何度も嘔吐している

小さな子どもは、脱水や重症化が早く進むこともあるため、「少し様子が変」と感じた時点で相談することが安心につながります。

子どもがインフルエンザにかかった時の自宅でのケア

インフルエンザと診断された場合、基本は自宅で安静にしながら回復を待つことになります。
その際に気をつけたいポイントは以下の通りです.

・こまめな水分補給を心がける
・食事は無理せず、消化の良いものを少量ずつ
・室温・湿度を適切に保つ
・解熱剤は医師の指示に従って使用する
・しっかり睡眠をとらせる

また、家族内感染を防ぐために、マスク着用・手洗い・タオルの共用を避けるなどの対策も重要です。

インフルエンザは薬を早めに使うことが大切

インフルエンザには、ウイルスの増殖を抑える抗インフルエンザ薬があります。
これらの薬は、発症から48時間以内に使用することで、症状の悪化を抑え、回復を早める効果が期待できます。

「少し様子を見よう」と迷っているうちに48時間を過ぎてしまうケースも多いため、
早めの相談・受診がとても重要なポイントになります。

予防がいちばん大切｜子どものインフルエンザ対策

インフルエンザは、かかってからの対応も大切ですが、何よりも「予防」が重要です。
日常生活の中で、次のような基本的な対策を意識するだけでも、感染リスクを大きく下げることができます。

・帰宅後や食事前の手洗い・うがい
・人混みではできるだけマスクを着用
・十分な睡眠とバランスのよい食事
・室内の換気と加湿

特に子どもは、無意識に目や口、鼻を触ってしまうことが多いため、手洗いの習慣づけがとても大切です。
「外から帰ったらまず手洗い」という流れを、家庭の中で当たり前にしておくと安心です。

インフルエンザ予防接種は受けたほうがいい？

インフルエンザ予防接種は、感染そのものを100％防ぐものではありませんが、重症化を防ぐ効果が期待できます。
とくに、乳幼児や基礎疾患のあるお子さまは、重症化しやすい傾向があるため、接種を検討する価値は十分にあります。

一般的には、

・13歳未満：2回接種
・13歳以上：1回接種

が目安とされることが多く、流行が本格化する前の10月〜11月頃の接種がおすすめです。
ただし、体調やアレルギーの有無などによって判断が必要な場合もあるため、接種前には医師へ相談しましょう。

兄弟・家族への感染を防ぐためにできること

子どもがインフルエンザにかかると、兄弟や保護者へうつってしまうケースも非常に多いです。
家庭内感染を防ぐためには、次のような対策が有効です。

・タオルや食器の共用を避ける
・できるだけ別の部屋で休ませる
・看病する大人もマスクを着用
・こまめな換気を行う

特に、小さな兄弟がいるご家庭では、一気に家族全員が体調を崩してしまうことも少なくありません。
できる範囲でしっかり対策を取っておきましょう。

共働き家庭にとってのインフルエンザ対応の現実

子どもがインフルエンザにかかると、
「仕事をどうするか」「何日休む必要があるのか」といった問題も現実的にのしかかってきます。

インフルエンザは、登園・登校の停止期間が法律で決められているため、最低でも1週間前後は自宅療養が必要になります。
その間、保護者が仕事を調整する必要が出てくるケースも多く、心身ともに負担が大きくなりがちです。

だからこそ、
「少しおかしいかも」と感じた時点で早めに相談・受診をすることで、回復までの見通しが立てやすくなるというメリットもあります。
結果として、家庭内の混乱を最小限に抑えることにもつながります。

夜間や休日に症状が出たときはどうする？

インフルエンザは、夜中に急に高熱が出ることも少なくありません。
「この時間に病院へ行っていいの？」「救急に行くべき？」と迷う場面も多いでしょう。

次のような症状がある場合は、夜間でも医療機関へ相談することをおすすめします。

・呼吸が苦しそう
・意識がもうろうとしている
・水分がほとんど取れない
・けいれんが出た
・高熱が続いてぐったりしている

一方で、発熱はあるものの元気があり、水分が取れている場合は、翌日まで様子を見ることも可能なケースがあります。
判断に迷うときこそ、医師に相談できる体制があると安心です。

北摂オンラインクリニックでは、
忙しい子育て世代の方でも利用しやすいオンライン診療を通じて、
子どもの体調不良に関するご相談にも丁寧に対応しています。

不安を一人で抱え込まず、早めに医師へ相談することが、子どもを守るいちばんの近道です。

オンライン診療という新しい受診の選択肢

「高熱の子どもを連れて外出するのが大変」
「待合室で他の感染症をもらうのが心配」
「仕事や下の子がいて病院に行けない」

そんな時に役立つのが、北摂オンラインクリニックのオンライン診療です。

スマホやパソコンを使って、

・自宅から医師に相談できる
・症状を見ながら診察が受けられる
・必要に応じてお薬の処方も可能
・待ち時間が少ない

といったメリットがあり、忙しい子育て世代の方にも利用しやすい診療スタイルです。
※症状の状態によっては、対面診療をご案内する場合もあります。

学校・保育園への登園・登校の目安

インフルエンザと診断された場合、発症後5日を経過し、かつ解熱後2日（小学生以上は3日）を経過するまでは登園・登校を控える必要があります。

これは、本人の回復のためだけでなく、周囲への感染拡大を防ぐためにもとても大切なルールです。
無理に早く復帰せず、しっかり休ませてあげましょう。

まとめ｜子どものインフルエンザは「早めの相談」が安心につながります

子どものインフルエンザは、急に症状が悪化することもあり、保護者の判断がとても大切になります。

・急な高熱や強いだるさに注意する
・受診の目安を知っておく
・自宅でのケアを正しく行う
・薬はできるだけ早めに使用する

こうしたポイントを意識することで、回復までの不安を大きく減らすことができます。

北摂オンラインクリニックでは、ご自宅から相談できるオンライン診療を通じて、子どもの急な体調不良にも対応しています。
「これって受診した方がいいのかな？」と迷った時も、お気軽にご相談ください。