春の花粉症

春の訪れとともに、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？日本ではスギやヒノキの花粉が主な原因となり、多くの人がくしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状に苦しみます。今回は、春の花粉症の種類、特徴、ピーク時期について詳しくご紹介し、さらに対策方法についても触れていきます。

春の花粉症の種類

春の花粉症の原因となる主な花粉には以下のようなものがあります。

スギ花粉、ヒノキ花粉、ハンノキ花粉、シラカンバ花粉

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【徹底解説】二日酔いはなぜ起こる？原因と今すぐできる予防法

昨夜の楽しい飲み会が一転、翌朝は頭痛や吐き気で苦しむ「二日酔い」。どうしてこんなことが起こるのか？二日酔いの起こる科学的なメカニズムと、つらい二日酔いを予防するための簡単な方法をご紹介します。 (さらに…)

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obesity paradox : 肥満パラドックス

「肥満って、ホントに健康に悪いの？」。

なんで、こんな話が出てきたのか。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11849854/

BMI 25 前後（22.5〜27.4）の少し BMI が高い人のほうが死亡率が低かったという 観察研究結果があります。

しかし、これは基本的には「高齢者」（主に 65 歳 以上）に関する話です。

若年者では BMI≧25 が長期に続くことは健康リスクになると 一般的に考えられています。

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肥満は体にどうして悪い！？

肥満とその治療：健康を守るために知っておきたいこと

1. 肥満って何？

肥満は体重を身長で割ったBMI（体重kg ÷ 身長m²）で判断されます。日本ではBMIが25以上を「肥満」、さらに健康に問題が出る場合を「肥満症」と呼びます。例えば、糖尿病や高血圧があると「肥満症」に分類されることがあります。

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心臓リハビリテーションの食事療法

心血管疾患におけるリハビリテーションに関するガイドラインを元に作成。

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