お役立ち情報・コラム
歴史を知れば怖くない？インフルエンザ・パンデミックの知られざるドラマ
はじめに：ウイルスとの戦いは繰り返す
「新型インフルエンザ」や「パンデミック」。最近よく耳にする言葉ですが、実は人類は過去に何度も大きなウイルスとの戦いを経験してきました。 今回は、過去100年間に起きた4つの大きなインフルエンザ・パンデミックの歴史を紐解きながら、私たちがそこから何を学べるのか、少し覗いてみましょう。 (さらに…)
脂肪はただの“ぜい肉”じゃない！？― 実はホルモンを出す大事な臓器 ―
はじめに
「脂肪＝余分なもの」そんなイメージを持っていませんか？
お腹まわりや二の腕についた脂肪を見ると、つい「落としたい」「邪魔だ」と感じてしまう人も多いでしょう。
「え、寝不足で太る！？」睡眠不足と“食欲ホルモン”の意外な関係とは？
はじめに
「夜更かしが続くと、なぜか食欲が止まらない」
「深夜に甘いものやラーメンが無性に欲しくなる」
そんな経験はありませんか？
実はこれは気のせいではなく、睡眠不足によって食欲ホルモンのバランスが崩れるために起こる現象です。
最新の研究では、睡眠と食欲・体重の間に深い関係があることが分かっています。
この記事では、「寝不足と太りやすさの関係」を医学的に解説し、体重管理やダイエットのためにできる工夫を詳しく紹介します。
