肥満と「文化」

― 時代とともに変わる“太ること”の意味 ―

はじめに

「太っている＝悪いこと」「痩せている＝美しい」
私たちはいつの間にか、そんな価値観を“常識”として受け入れていませんか？

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脂肪はただの“ぜい肉”じゃない！？― 実はホルモンを出す大事な臓器 ―

はじめに

「脂肪＝余分なもの」そんなイメージを持っていませんか？
お腹まわりや二の腕についた脂肪を見ると、つい「落としたい」「邪魔だ」と感じてしまう人も多いでしょう。

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「え、寝不足で太る！？」睡眠不足と“食欲ホルモン”の意外な関係とは？

はじめに

「夜更かしが続くと、なぜか食欲が止まらない」
「深夜に甘いものやラーメンが無性に欲しくなる」

そんな経験はありませんか？

実はこれは気のせいではなく、睡眠不足によって食欲ホルモンのバランスが崩れるために起こる現象です。
最新の研究では、睡眠と食欲・体重の間に深い関係があることが分かっています。

この記事では、「寝不足と太りやすさの関係」を医学的に解説し、体重管理やダイエットのためにできる工夫を詳しく紹介します。

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その痩せ方、大丈夫？

＼ 健康を削る“危ない選択肢” ／
一瞬の体重減少より“一生モノの健康”を守るために

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「健康診断で“本当に見ておくべき”3つのこと」

💡異常なしでも安心できない、未来のためのチェックポイント

はじめに

今年も健康診断は“異常なし”！安心だ！
そう思って、そのまま結果を引き出しにしまい込んでいませんか？
実はこの考え方こそが、将来の健康リスクを見逃しているかもしれません。
健康診断は病気を見つけるだけでなく、「病気になる前のサイン」を見つける大切な機会です。

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