肥満って本当に健康に悪いの？

はじめに

「ちょいポチャのほうが長生きするらしい」
「BMIが高くても意外と元気な人もいる」

そんな話を聞いたことがありませんか？
実はこれには、医学的に“ある程度”根拠があります。

一部の研究では「少し太めの人の方が病気の予後が良い」という結果が出ており、これを “肥満パラドックス” と呼びます。

しかし、それがすべての人に当てはまるわけではありません。
特に若い世代では肥満はやはり重大なリスク。

本記事では、肥満と健康の関係を医学的に解説しつつ、どう行動すればリスクを減らせるのかを詳しくお伝えします。

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食事も運動も頑張ってるのに…なぜ痩せないの？──内科専門医が本気で解説

はじめに

「夜はジムに通っているし、食事も控えているのに、なぜか体重が落ちない…」
こんな悩みを抱えていませんか？

テレビやSNSで紹介されたダイエット法を試しても成果が出ず、「自分の努力が足りないのでは？」と落ち込んでしまう方も多いでしょう。しかし実際には、痩せないのは“根性不足”のせいではなく、体の仕組みや生活習慣のズレが原因になっていることがほとんどです。

ここでは「なぜ痩せないのか」という医学的な理由と、その改善法、そしてそれでも痩せにくい人のためのメディカルダイエットについて解説します。 (さらに…)

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