「夜になると咳が止まらなくて眠れない…」
「風邪は治ったはずなのに、咳だけがずっと残っている」
「最近、朝や夜になると咳が出やすくなった…」

10月頃になると、気温が下がるだけでなく
空気が乾燥し始める時期でもあります。
このような季節の変化に伴って、喉や気道が刺激され
咳が出やすくなることがあります。

また、風邪をひいた後に熱や鼻水などの症状は治ったものの
咳だけが長く続くこともあります。

「ただの風邪だから、そのうち治るだろう」と思っていても
咳が長引く場合には、気管支炎や咳喘息、アレルギーなど、さまざまな原因が考えられます。

そこで今回は、秋に増える「長引く咳」について、分かりやすく解説します。

風邪は治ったのに「咳だけ残る」ことがあります

風邪をひくと、発熱や鼻水、喉の痛みなど、さまざまな症状が出ることがあります。
これらの症状が落ち着いた後も、咳だけがしばらく残ることがあります。

風邪によって気道が刺激された後は、気道が敏感になっていることがあり
ちょっとした刺激でも咳が出やすくなることがあります。

そのため、

ただし、咳が長引いているからといって、必ずしも風邪の名残とは限りません。
咳が続く場合には、ほかの原因が隠れていないか確認することも大切です。

秋に「長引く咳」が増えるのはなぜ？

秋は、夏に比べて気温が下がり、空気も徐々に乾燥してきます。
特に10月頃は、朝晩の気温が下がる一方で、日中はまだ暖かい日もあり、気温や湿度などの環境が変化しやすい時期です。

空気が乾燥すると、喉や気道が刺激されて咳が出やすくなることがあります。
また、冷たい空気を吸い込むことも、気道への刺激になる場合があります。

「夏はそれほど咳が出なかったのに、秋になってから咳が増えた」

という場合には、こうした季節による空気の変化が影響している可能性もあります。

「長引く咳」にはさまざまな原因があります

咳が続いている場合、その原因は一つとは限りません。

例えば、

など、さまざまな可能性があります。

また、乾燥した空気や冷たい空気、ほこりなどの刺激によって咳が出やすくなることもあります。

そのため、咳が続いているときに「風邪が長引いているだけ」と自己判断せず
咳がいつから始まったのか、どのようなときに強くなるのかを振り返ることが大切です。

夜になると咳がひどくなるのはなぜ？

「昼間はそれほどでもないのに、夜になると咳が止まらない」

このように、夜間や早朝に咳が強くなるケースもあります。
夜になると横になることで、気道の状態や分泌物の影響などが変化し
咳が出やすくなることがあります。

また、咳喘息などの場合には、夜間から早朝にかけて咳が強くなることがあります。

夜に咳が続くと、眠りが浅くなったり、睡眠不足につながったりすることもあります。

秋の「長引く咳」を悪化させないためにできること

咳が気になるときは、まず喉や気道への刺激を減らすことを意識してみましょう。

例えば、

などが挙げられます。

特に秋から冬にかけては空気が乾燥しやすいため
乾燥によって咳が悪化していないかも確認してみましょう。

こんな「咳」は医療機関へ相談しましょう

咳が出ているからといって、すぐに重い病気というわけではありません。
一方で、咳が長期間続いている場合や、症状が悪化している場合には注意が必要です。

例えば、

などの症状がある場合には、医療機関へ相談しましょう。

咳が長引いているときは、「そのうち治る」と様子を見続けるのではなく
症状の経過に応じて適切な診療を受けることをおすすめします。

「病院へ行くのがつらい…」というときはオンライン診療という選択肢も

咳が続いていると、

「外に出るとさらに咳が出そう」
「待合室で長時間待つのがつらい」
「仕事が終わる頃に咳がひどくなる」

と感じる方もいるかもしれません。

そのような場合には、オンライン診療という選択肢があります。

北摂オンラインクリニックでは、内科の症状についてオンラインでご相談いただけます。

診察では、咳が始まった時期や症状の程度、夜間・早朝に悪化するかどうかなどを
確認し、オンラインで対応できるか、対面での診察や検査が必要なのかを医師が判断します。

まとめ

10月頃になると、空気が乾燥し始め、喉や気道への刺激によって咳が出やすくなることがあります。

また、風邪の症状が治った後も、咳だけが長引くことがあります。

長引く咳には、風邪の後の咳だけでなく
気管支炎・咳喘息・アレルギーなど、さまざまな原因が考えられます。

乾燥対策や水分補給、十分な睡眠などを意識することも大切ですが
咳が長引く、悪化する、息苦しさがあるといった場合には、医療機関へ相談しましょう。

また、胸痛や強い呼吸困難などがある場合は、早急な受診が必要です。

一人で判断せず、医師へ相談してみてください。

「秋になったのに鼻水やくしゃみが止まらない…」
「春の花粉症は知っているけれど、秋にも花粉症ってあるの？」
「風邪なのか花粉症なのかわからない…」

花粉症というと春のスギやヒノキをイメージする方が多いかもしれません。

しかし、秋にも花粉症はあります。

9月頃からは、ブタクサやヨモギなどの花粉が飛散し、
鼻水や鼻づまり、くしゃみなどの症状が出ることがあります。

「夏風邪が長引いていると思っていたら、実は秋の花粉症だった」
というケースもあるため注意が必要です。

秋にも花粉症があります

花粉症は春だけの病気ではありません。

秋にもさまざまな植物の花粉が飛散するため、
9月頃から花粉症の症状が出る方もいます。

秋の花粉症では、身近な場所に生えている植物が原因となることがあります。

春の花粉症とは原因となる植物が異なるため、
「春は大丈夫なのに秋になると鼻の症状が出る」という方もいます。

秋になってから鼻水やくしゃみが続く場合は、
風邪だけではなく秋の花粉症の可能性も考えてみましょう。

秋の花粉症でよくみられる症状

秋の花粉症では、鼻や目などにアレルギー症状が現れることがあります。

症状が続くことで、睡眠の質が低下したり、
日中の集中力に影響したりすることもあります。

「9月に入ってから毎日のようにくしゃみが出る」
「透明な鼻水が続いている」

といった場合には、秋の花粉症が原因となっている可能性があります。

風邪と秋の花粉症はどう見分ける？

秋は気温の変化や夏の疲れなどから、風邪をひくこともあります。

そのため、風邪と花粉症の症状を見分けることが大切です。

一方、風邪では発熱やのどの痛み、
全身のだるさなどを伴うことがあります。

秋の花粉症を防ぐための対策

秋の花粉症でも、基本的な花粉対策が大切です。

秋は過ごしやすい季節ですが、
屋外で過ごす時間が長くなることで花粉に触れる機会が増えることもあります。

症状が気になる場合は、
花粉をできるだけ室内に持ち込まない工夫も大切です。

こんな症状が続く場合は医療機関へ相談しましょう

次のような症状が続く場合は、医療機関への相談を検討しましょう。

花粉症は症状を我慢するのではなく、
原因や症状に合わせて治療することが大切です。

医師に相談することで、
症状に応じた治療やお薬について確認できます。

秋の花粉症かな？と思ったら早めに相談を

「9月になってから鼻水が止まらない」
「くしゃみが続いているけれど、風邪なのかわからない」

このような場合は、
秋の花粉症が原因となっている可能性があります。

症状が長引いている場合や、日常生活に支障が出ている場合は、
無理に我慢せず医療機関へ相談しましょう。

まとめ

花粉症は春だけではなく、秋にも起こることがあります。

「秋だから花粉症ではない」と決めつけず、
9月以降に鼻水やくしゃみが続く場合は、
秋の花粉症の可能性も考えてみましょう。