「秋になったのに鼻水やくしゃみが止まらない…」
「春の花粉症は知っているけれど、秋にも花粉症ってあるの？」
「風邪なのか花粉症なのかわからない…」

花粉症というと春のスギやヒノキをイメージする方が多いかもしれません。

しかし、秋にも花粉症はあります。

9月頃からは、ブタクサやヨモギなどの花粉が飛散し、
鼻水や鼻づまり、くしゃみなどの症状が出ることがあります。

「夏風邪が長引いていると思っていたら、実は秋の花粉症だった」
というケースもあるため注意が必要です。

秋にも花粉症があります

花粉症は春だけの病気ではありません。

秋にもさまざまな植物の花粉が飛散するため、
9月頃から花粉症の症状が出る方もいます。

秋の花粉症では、身近な場所に生えている植物が原因となることがあります。

春の花粉症とは原因となる植物が異なるため、
「春は大丈夫なのに秋になると鼻の症状が出る」という方もいます。

秋になってから鼻水やくしゃみが続く場合は、
風邪だけではなく秋の花粉症の可能性も考えてみましょう。

秋の花粉症でよくみられる症状

秋の花粉症では、鼻や目などにアレルギー症状が現れることがあります。

症状が続くことで、睡眠の質が低下したり、
日中の集中力に影響したりすることもあります。

「9月に入ってから毎日のようにくしゃみが出る」
「透明な鼻水が続いている」

といった場合には、秋の花粉症が原因となっている可能性があります。

風邪と秋の花粉症はどう見分ける？

秋は気温の変化や夏の疲れなどから、風邪をひくこともあります。

そのため、風邪と花粉症の症状を見分けることが大切です。

一方、風邪では発熱やのどの痛み、
全身のだるさなどを伴うことがあります。

秋の花粉症を防ぐための対策

秋の花粉症でも、基本的な花粉対策が大切です。

秋は過ごしやすい季節ですが、
屋外で過ごす時間が長くなることで花粉に触れる機会が増えることもあります。

症状が気になる場合は、
花粉をできるだけ室内に持ち込まない工夫も大切です。

こんな症状が続く場合は医療機関へ相談しましょう

次のような症状が続く場合は、医療機関への相談を検討しましょう。

花粉症は症状を我慢するのではなく、
原因や症状に合わせて治療することが大切です。

医師に相談することで、
症状に応じた治療やお薬について確認できます。

秋の花粉症かな？と思ったら早めに相談を

「9月になってから鼻水が止まらない」
「くしゃみが続いているけれど、風邪なのかわからない」

このような場合は、
秋の花粉症が原因となっている可能性があります。

症状が長引いている場合や、日常生活に支障が出ている場合は、
無理に我慢せず医療機関へ相談しましょう。

まとめ

花粉症は春だけではなく、秋にも起こることがあります。

「秋だから花粉症ではない」と決めつけず、
9月以降に鼻水やくしゃみが続く場合は、
秋の花粉症の可能性も考えてみましょう。

「9月になってから頭痛が増えた…」
「朝は涼しいのに、昼間は暑くて体がだるい」
「季節の変わり目になると、めまいや疲れを感じる」

9月頃になると、夏の暑さが残る一方で、朝晩は少しずつ涼しくなってきます。

このような朝晩と日中の気温差が大きくなる時期は、体調を崩しやすい方も少なくありません。

気温の変化に体が対応するためには、自律神経による体温調節が必要です。

さらに、睡眠不足や生活リズムの乱れなどが重なることで、
頭痛、めまい、倦怠感などの不調を感じることがあります。

9月は朝晩と日中の気温差に注意

9月は、日中はまだ暑さが残っている一方で、朝晩は気温が下がる日が増えてきます。

例えば、

といったように、1日の中でも気温が大きく変化することがあります。

こうした寒暖差が大きい環境では、体温を一定に保つために体への負担が増えることがあります。

自律神経は体温調節にも関係しています

私たちの体は、暑い時には汗をかいたり、血管を広げたりすることで熱を逃がし、寒い時には血管を収縮させるなどして体温を調節しています。

このような体温調節には、自律神経が関わっています。

気温が大きく変化すると、体はその変化に合わせて体温を調節しようとします。

そのため、寒暖差が大きい時期には体調の変化を感じることがあります。

頭痛・めまい・倦怠感が起こることも

季節の変わり目には、さまざまな体調不良を感じる方がいます。

寒暖差による体への負担に加えて、睡眠不足や生活リズムの乱れなどが重なると、体調不良を感じやすくなることがあります。

特に、

「毎年この時期になると頭痛がする」
「秋になると体が重い」

という方は、生活環境や睡眠状態を見直してみることも大切です。

睡眠不足や生活リズムの乱れにも注意

季節の変わり目の体調不良には、睡眠や生活リズムも関係します。

夏の間に夜更かしが続いていたり、暑さによって睡眠の質が低下していたりすると、秋になっても疲労が残っていることがあります。

また、朝晩と日中の気温差が大きくなることで、寝具や室温の調整が難しくなることもあります。

生活リズムを整えることで、季節の変化に対応しやすい環境をつくることができます。

こんな症状がある場合は医療機関へ相談しましょう

頭痛やめまい、倦怠感などは、寒暖差だけでなく、さまざまな病気でも起こる症状です。

次のような場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。

特に、突然の強い頭痛や意識障害、手足の麻痺など、緊急性が疑われる症状がある場合は、オンライン診療を待たず、救急車の要請や救急医療機関の受診を検討してください。

「季節の変わり目になるといつも体調が悪い」という方も相談を

「毎年9月になると体調が悪くなる」
「寒暖差があると頭痛やめまいが起こる」
「病院へ行くほどなのか迷っている」

このような場合は、医師へ相談することも選択肢のひとつです。

オンライン診療では、症状や経過を確認し、医師が必要な受診方法を判断します。

季節の変わり目の体調不良を「いつものこと」と決めつけず、症状が続く場合は早めに相談しましょう。

まとめ

9月は、夏の暑さが残る一方で朝晩の気温が下がり、寒暖差が大きくなりやすい時期です。

「季節の変わり目だから仕方ない」と我慢せず、
いつもと違う症状や長引く体調不良がある場合は、医師へ相談することが大切です。